Å finne et treningssenter som passer timeplanen – uten å måtte bla i flere faner – er en liten luksus. Frisk og Rask i Sauda tilbyr akkurat det: oversiktlige åpningstider, timeplan via Fron, og en antidoping-sertifisering som gir trygghet.

Ikke ga glipp av disse

4 relaterte innlegg

Adresse: Brugata 2, 4200 Sauda ·
Telefon: 52 78 14 44 ·
E-post: trening@friskogrask.no ·
Antidoping-sertifisert: Ja

Rask oversikt

1Bekreftede fakta
2Hva som er uklart
  • Priser for medlemskap (ikke oppgitt på senterets nettside)
  • Detaljert timeplan for gjeldende uke
  • Åpningstider på helligdager – oppdateres fortløpende via kontakt
3Tidslinjesignal
  • Stabile ukedager – åpningstidene varierer per dag, men følger fast mønster
  • Ingen varslede endringer i nær fremtid (per 2025)
4Hva som skjer videre
  • Forventet fortsatt drift med eksisterende åpningstider
  • Mulig oppdatering av timeplan ved sesongskifte – følg med i Fron-appen

Nøkkelinfo om Frisk og Rask Sauda

Tabellen under samler de viktigste kontakt- og identifikasjonsdataene for senteret.

Egenskap Verdi
Adresse Brugata 2, 4200 Sauda
Telefon 52 78 14 44
E-post trening@friskogrask.no
Organisasjonsnummer 920 475 744
Antidoping-sertifisert Ja
Kjede Frisk og Rask

Mønsteret: senteret har offentliggjort basisinformasjon, men priser og detaljert timeplan må man oppsøke selv.

Hva er åpningstidene til Frisk og Rask Sauda?

Åpningstider på hverdager

  • Mandag: 07:00–21:00 (Frisk og Rask Sauda – hovedside (offisiell nettside))
  • Tirsdag: 10:00–21:00 (samme kilde)
  • Onsdag: 06:30–21:00 (samme kilde)
  • Torsdag: 10:00–21:00 (samme kilde)
  • Fredag: … (ikke spesifisert på siden; antas lik mandag)

Mønsteret viser en todeling: tidlig start mandag og onsdag, senere start tirsdag og torsdag. Hvorfor? Sannsynligvis tilpasset lokale gruppetimer eller bemanning.

Åpningstider i helgene

Helgetidene er kortere, men gir rom for både morgen- og ettermiddagsøkter.

Hvorfor dette betyr noe

For pendlere og småbarnsforeldre i Sauda er fleksibiliteten avgjørende: muligheten til å trene tidlig mandag morgen eller sent torsdag kveld dekker de fleste arbeidsdager.

Hvordan finner jeg timeplanen til Frisk og Rask?

Timeplan på nettet

Timeplanen er tilgjengelig via senterets egen side: trening.friskogrask.no/timeplan (offisiell timeplan- og bookingside). Siden har overskriften «Timeplan og booking» og viser ukens gruppetimer.

Timeplan i appen (Fron)

  • Last ned Fron-appen (iOS/Android)
  • Logg inn med – eller opprett – en Fron-konto (krever medlemsnummer)
  • Book timer direkte i appen

Frisk og Rask Sauda – timeplansiden (offisiell) bekrefter at booking skjer via Fron.

Fron-integrasjon

Fron er standard bookingsystem i Frisk og Rask-kjeden. Medlemmer logger inn på «min side» for å se sine bookinger og endre timeplan.

Obs!

Timeplanen oppdateres jevnlig – sjekk alltid appen eller nettsiden for gjeldende ukes tilbud. Gruppetimer kan bli endret på kort varsel.

Hvilke fasiliteter og tjenester tilbyr Frisk og Rask Treningssenter?

Styrketrening og kardioutstyr

Senteret har et bredt utvalg av styrketreningsapparater og kardiomaskiner, tilpasset både nybegynnere og erfarne. Kildene oppgir ikke eksakt antall maskiner, men utvalget dekker de vanligste behovene.

Gruppetimer og personlig trening

Timeplanen viser gruppetimer som spinning, yoga og styrke. Personlig trening tilbys etter avtale – kontakt senteret for priser.

Antidoping-sertifisering

Frisk og Rask Sauda (offisiell side) opplyser at senteret er antidoping-sertifisert. Det innebærer jevnlige kontroller og rutiner for å sikre et rent treningsmiljø.

Hvordan booker jeg trening via Fron?

Opprette Fron-konto

  1. Gå til timeplan- og bookingsiden
  2. Klikk «Logg inn» og velg «Opprett konto»
  3. Skriv inn medlemsnummer (finnes i velkomstmail eller på kvittering)
  4. Fullfør registrering

Logg inn på Fron min side

  • Åpne Fron-appen eller nettsiden
  • Bruk e-post og passord
  • Se dine bookinger og historikk

Vanlige feil ved booking

  • Medlemsnummer ikke aktivert – kontakt senteret på 52 78 14 44
  • Timeplanen viser «full booket» – prøv alternative tider
  • Glemt passord – reset via «glemt passord» i appen
Smidigere trening

Booker du via Fron sparer du tid i resepsjonen og kan planlegge uken i forkant – en liten vanesak som gir stor effekt.

Hva koster medlemskap hos Frisk og Rask Sauda?

Priser for medlemskapstyper

Prisene er ikke offentliggjort på senterets nettside. Ifølge kjeden FRISK TRENINGSSENTER (kjedeinformasjon) koster en bedriftsavtale 459 kr/mnd. For privatmedlemskap anbefales direkte kontakt.

Bindingstid og oppsigelse

Bindingstid varierer – de fleste avtaler har 3–12 måneder. Oppsigelse må skje skriftlig, normalt med 30 dagers varsel.

Tilbud og rabatter

  • Studentrabatt kan forekomme – spør i resepsjon
  • Bedriftsavtale krever at arbeidsgiver har inngått samarbeid
  • Prøvetime gratis? Ikke bekreftet, men vanlig i bransjen

For en komplett prisløsning: ring 52 78 14 44 eller send e-post til trening@friskogrask.no.

Fasiliteter – spesifikasjonsoversikt

Seks nøkkeltjenester, én fellesnevner: senteret dekker de grunnleggende treningsbehovene i Sauda.

Tjeneste Tilgjengelig Kilde
Styrketreningsutstyr Ja Frisk og Rask Sauda – hovedside (offisiell)
Kardiomaskiner Ja samme kilde
Gruppetimer Ja (spinning, yoga, styrke) Timeplan (offisiell side)
Personlig trening Etter avtale Kontaktside (offisiell)
Antidoping-sertifisering Ja Hovedside (offisiell)
Resepsjon betjent Ja (dag og kveld) FRISK TRENINGSSENTER – kjedeinformasjon

Konsekvensen: du får det du trenger for en helhetlig treningshverdag, men må selv oppsøke priser og timeplan.

Hva er bekreftet og hva er uklart

Bekreftede fakta

  • Adresse: Brugata 2, 4200 Sauda
  • Telefon: 52 78 14 44
  • E-post: trening@friskogrask.no
  • Antidoping-sertifisert
  • Organisasjonsnummer: 920 475 744

Hva som er uklart

  • Priser for privatmedlemskap
  • Detaljert timeplan for gjeldende uke (oppdateres fortløpende)
  • Åpningstider på helligdager
  • Eventuelle kampanjepriser

For et lokalt treningssenter i Sauda er åpenheten om priser det største hinderet – potensielle medlemmer må ta kontakt for å få vite hva det koster. Det kan virke tungvint, men gir samtidig en mulighet til å få personlig rådgivning.

Flere kilder

trening.friskogrask.no, instagram.com, saudaskisenter.no, friskrask.no, facebook.com

Hvis du vurderer trening i Oslo-området, kan SATS CC Vest på Lilleaker være et godt alternativ med et bredt gruppetilbud og barnepass.

Ofte stilte spørsmål

Hva er Frisk og Rask Sauda?

Et treningssenter i Sauda sentrum som tilbyr styrketrening, kardiomaskiner, gruppetimer, personlig trening og solarium. Senteret er antidoping-sertifisert.

Hvordan kommer jeg til treningssenteret?

Adressen er Brugata 2, 2. etasje (Coop Extra-bygget). Inngang fra gaten.

Kan jeg besøke senteret uten medlemskap?

Ja, det er mulig å kjøpe dagskort eller prøveperiode. Kontakt senteret for priser.

Finnes det personlig trener?

Ja, personlig trener kan bookes via resepsjonen eller Fron-appen.

Hvordan sier jeg opp medlemskapet?

Oppsigelse må sendes skriftlig til trening@friskogrask.no. Bindingstid varierer – sjekk kontrakten.

Er det garderober og dusjer?

Ja, senteret har garderober med dusjmuligheter.

Har senteret parkeringsplass?

Det er parkeringsmuligheter ved Coop Extra-butikken. Begrenset plass i rushtiden.

Relatert lesning